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缓解便秘又补铁,这碗丝滑顺口的粥,让宝宝一

发布日期:2018-11-27   

2、瘦肉切碎剁成肉末,加两滴食用油,淀粉,抓匀静置~

1、食材合照,秋葵不拍,香菇可能提前泡发(泡水10分钟),秋葵焯水(在开水里烫)1分钟

而当初又到了吃山药的好节令,萌萌今天就跟大家分享一款山药做的粥——瘦肉蔬菜山药羹~

山药 / 1小节

秋葵 / 1根

干香菇 / 3朵

食材表:

山药是很多小错误中意的食材,其绵软细腻,还带有淡淡的甜味,自然也受到良多小宝宝的喜好~咱们之前出过很多山药做的糕点,如《山药鸡蛋糕》《山药南瓜小花卷》《山药猪肉肠》等,粗过的小搭档儿快去补课~

玉米粒 / 适量

淀粉 / 5g

利用厨具:炒锅

(具体食材量见下图)

瘦肉蔬菜山药羹

瘦猪肉(红肉)加上膳食纤维丰富的玉米粒、秋葵等食材,不仅可能补铁还能缓解宝宝便秘哟,再搭配上软糯的山药,口感更加丰富~

推举月龄:1岁+

存储方式:推荐一顿吃完~

标签 宝宝 山药 丝滑 补铁 食材

瘦猪肉 / 1块

非常啰嗦:图片中还加了一点酱油,如果是一岁内宝宝尝试的话,不要加哈~

3、泡发好的香菇切成小丁

详细步骤看这里